przed i

Rzecz w tym,że po pracy jestem zbyt zmęczony i ludzi w brud,a przed pracą miałbym tylko godzinę trningu.

Cm3 Wg jednego ze sposobów: - z fazą nasycenia - bez fazy nasycenia - suplementacja stała SAW przedtreningowo BCAA przynajmniej 1g czystego BCAA (nie produktu) na każde 10kg masy ciała przed lub/i w trakcie treningu

porcja rano i przed/lub po treningu. DNT: jedna porcja rano, ewentualnie druga - po kilku godzinach.

Zatrzymuj 1 cm przed klatką, nie patrz na większość ludzi, bo większość na siłowniach nie robi nóg, jedzie na gównianych splitach i tym podobne głupstwa.

gluta(obojetnie jaka) jest suplementem ktory jest bardzo nie ekonomiczny, dzialajaca dawka dzienna to ok 20g, wiec szkoda na nia kasy, na pewno pomaga na odpornosc szczegolnie teraz(jesien zima) wiec jak masz to stosuj po tr i przed snem, ale tak jak pisalem wczesniej porcja dzienna 20g

mozna ale nie wszedzie sprzedadza. ja po efce czyje na brzuchu na gornej czesci takie dziwne uczucie czasem jak wciagam powietrze tak jakbym mial cos naciagniete lub zakwasy. stosuje teraz dawke 25mg rano na czczo i ok 17 druga porcje przed treningiem 50mg

na czczo 5kapsów Reactora przed treningiem CP + 5 kapsów Reacora W NT raz Reactor i raz Cp

[...] chwile po treningu a duzo duzo dluzej,a po drugie na noc moze byc zwykle wpc nie musi byc kazeina a rownie dobrze moze to byc piers z kurczaka,roznicy nie bedxie poza tym organizm nie musi sie odzywiac cala noc by cokolwiek utrzymac%) to nie takie proste, ze nie wypijemy bialka czy nie zjemy posilku przed snem, to cos zlego bedzie sie dziac.

Bierz kreatyne przed dyktandem i po...

dt przed treningiem 20-30g nitro 2,po treningu albo rano storm dnt mono ale masz za malo,dokup http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis221.html i bedziesz dawal 5g w dnt

hmm Takada ofkors ale korcił mnie tez Jon Son "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. Cienkie stróżki pary unosiły się jeszcze z ociekającego miecza i poplamionych krwią kamieni. Zmieszane z jego gorącym oddechem rozpływały się, niknąc w porannej mgle"

drogie toto, ale cytrulinka bardziej chwalona od argininek więc może i to dobre. tam 600mg jest jabłcznu cytrulinki w tabsie (chyba) więc tak 5tabsów przed treningiem wydaje się oks

w DN robie HIIT i teraz pytanie, czy brac XP przed czy po ?

DT rano porcja nitro II (15 g) przed treningiem porcja deca stack (25 g) DNT rano porcja nitro II (15 g) ale ja bym na Twoim miejscu zrobił 2 cykle, dokupił mono i jeden cykl to mono+nitro II, a po przerwie mono+deca stack

DT rano 5g cm3, przed treningiem 10g. S.A.W, po treningu 5g. cm3 DNT rano 5g cm3 Witaminy i minerały codziennie do śniadania :-)

jem tylko kurze cyce bo tylko z drób smakuje mi ze wszystkich mięs, no i mięso z ryby też lubie Jak bym zamienił posiłek przed treningowy z po treningowy to by bylo ok ? w pierwszym posiłku będę dodawał odżywkę białkową jak tylko do mnie dojdzie Ryż z kurczakiem zawsze robię sobie na różne sposoby A nie znacie po prostu jakiegoś środka z apteki na [...]

Stosowałem przed siadami i bardzo polecam material wrzucony przez Marcina :-)) U mnie mega rozwiazalo to problem bolacych odwodzicieli ud

Shorgun przed treningiem, po treningu cytocell W dnt 5g monohydratu. Ile lat i jaki staż? ;-)

Jako suplement bierze się 5g przed treningiem i 5g po treningu. W DNT 5g do posiłku bogatego w węglowodany.

TomQ-MAG mam jescze dyma burn z 80 tabs moze byc ?? jedna tableka rano, jedna przed treningiem kiedys widzialem jakies suple na zachamowanie apetytu i myslelm ze moze ktos sie orientuje w tym.. :)